Brooks Running AcademyWo Laufmärchen sich in Luft auflösen |
Die Themen Training: Egal ob Sie Gewicht reduzieren wollen, einen gesunden Einstieg in den Laufsport anstreben oder Ihren ersten Marathon planen. Von der niedrig intensive Dauermethode bis zu hochintensiven Kurzzeitintervallen: hier erfahren sie wie Sie Ihr Training effektiv gestalten und ohne Irrwege und Rückschläge auf schnellstem Wege Ihr Trainingsziel erreichen. Sporternährung: Koffein, Carnithin, Carbohydrate Loading & ergogene Substanzen. Was bringt wirklich nachhaltigen Erfolg und was schadet dem Läufer mehr als es nutzt? Was ist legal und wo beginnt das Doping? Erfahren Sie außerdem alles über Trinkstrategien für den Ausdauersportler. Sportorthopädie: Vom Läuferknie über den Achillessehnen- und den Fersenschmerz bis zu Rückenschmerzen. Lernen Sie die häufigsten sportorthopädischen Beschwerden des Läufers kennen. Wir verraten Ihnen, wie man vorbeugt, welche „Hausmittel“ wirklich helfen und wann man einen Sportmediziner zu Rate ziehen sollte. Equipment: Kompressionsstrümpfe, Pronationsstütze, OwnZone® und Co. – Was bringt nachweisbare Vorteile und was ist ein „Fitnessmärchen“? Wir haben recherchiert, welches Equipment wissenschaftlich untersucht wurde und ob es wirklich einen Vorteil bringt. Gesundheit: Der Mensch ist ein Lauftier! Erfahren Sie, was die moderne Medizin vom Laufen hält. Und wie Sie durch Laufen Ihre Gesundheit und Ihre Lebensqualität enorm steigern können. Von Asthma über Bluthochdruck, Depressionen, Krebsvorbeugung, Übergewicht bis hin zu Fettstoffwechselstörungen und Diabetes: Laufen spielt in der Vorbeugung und Behandlung vieler Erkrankungen eine immer größere Rolle.
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In Zusammenarbeit mit dem ZfS – Zentrum für Sportmedizin laden wir Dich auf eine aufregende Reise durch die Welt des Laufens ein. Der Mensch ist zum Laufen geboren. Von seinem ersten Lebensjahr bis zu seinem Tod läuft der Mensch. Die menschliche Evolution begann in den weiten Savannen Afrikas und hat den Menschen in Jahrmillionen zu einem Ausdauerläufer geprägt. Zwischen seinen seltenen Mahlzeiten musste der Mensch während seiner gesamten Evolution lange Strecken laufend zurücklegen. Im Gegensatz zu den Lebensbedingungen in den sogenannten industrialisierten Läufern hat sich der Körper des Lauftieres Mensch in den letzten 200 Jahren kaum verändert. In Zeiten von Über- und Fehlernährung zwingt vielen Menschen Ihr Alltag einen bewegungsarmen Lebensstil auf. 80% der Mitteleuropäer bewegen sich weniger als 1000m pro Tag aus eigener Muskelkraft fort! Die häufigsten Todesursachen in Europa und den USA gehen auf Bewegungsmangel und Überernährung zurück und sind damit vermeidbar. Bewegung ist gleichbedeutend mit Leben. Laufen ist von grundlegender Bedeutung für die körperliche und geistige Gesundheit von Menschen jeden Lebensalters. Jedes Mal, wenn wir zu einem Lauf aufbrechen, feiern wir das Leben und unsere individuelle Lebendigkeit! Begleite uns ab Juli 2009 mit den Experten des Zentrums für Sportmedizin auf eine spannende Reise durch die Wissenschaft des Laufens – wo Läufermärchen sich in Luft auflösen … |
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